孕早期是整个孕期较为敏感的阶段孕妇的生活起居直接影响着胎儿的稳定与健康。在日常生活中有许多细节需要格外关注。睡眠对于孕妇至关重要充足的睡眠有助于身体恢复和胎儿发育。孕妇应保证每天 7 - 9 小时的睡眠时间养成规律的作息习惯。睡眠环境要保持安静、舒适温度和湿度适宜。可以选择柔软舒适的床垫和枕头采取侧卧的睡姿这有利于子宫的血液供应减少对胎儿的压迫。在穿着方面要选择宽松、舒适、透气的衣物避免紧身衣裤对腹部造成压迫。同时要选择合适的鞋子以平底、防滑、舒适的鞋子为宜防止因身体重心改变而摔倒。此外孕早期孕妇身体较为虚弱抵抗力下降要注意个人卫生勤洗澡、勤换洗衣物但洗澡时要注意水温适中避免坐浴防止细菌感染。另外要避免过度劳累和剧烈运动像搬重物、长时间弯腰等动作都应尽量避免以免引起腹部压力增大导致流产。同时也要减少接触电子产品的时间如手机、电脑、电视等因为它们产生的辐射可能会对胎儿发育产生不良影响。​

　　专家解读

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　　产后心境易不坚决，家人应给予更多关怀和随同。新妈妈自身可通过听音乐、与别人交流等办法缓解不良心境。产后要留神保暖，特别是腹部和关节处，但也不能过度捂汗。室内坚持通风超卓，温度湿度合适，为母婴营建舒适环境。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的身体按摩，如腿部、手臂按摩等，促进血液循环，缓解身体疲劳和严峻心境。但要留神按摩力度适中，避免影响子宫。

　　德甲联赛第32轮，拜仁慕尼黑做客红牛竞技场客场对阵莱比锡RB。上半场谢什科和克洛斯特曼各入一球，莱比锡半场2-0领先拜仁。下半场开始不久奥利塞一分钟内传射建功，拜仁2-2追平比分。第83分钟，基米希助攻萨内抽射破门，但补时阶段西蒙斯助攻鲍尔森破门，两队最终3-3打平。拜仁客场拿到1分还未确保提前夺冠，勒沃库森本轮如不胜拜仁则将提前夺冠，否则最早拜仁要下轮才能确保冠军。拜仁前31轮拿到75分，在积分榜榜首的位置，领先第二的勒沃库森8分，本场比赛只要获胜将提前确保夺冠。莱比锡49分排名第五。拜仁在三月初输给波鸿后已经两个月未尝败绩，莱比锡最近2轮比赛1平1负只拿到1分。本赛季首回合交手拜仁主场5-1大胜对手，最近3次交手拜仁2胜1平保持不败，打进9球。本场比赛双方都有多人缺阵，莱比锡古拉斯奇、亨里希斯、奥尔班、施拉格因伤缺阵，拜仁戴维斯、格雷罗、金玟哉、穆西亚拉、乌帕梅卡诺伤缺，凯恩累积5黄停赛，但和球队一起来到客场，坐在看台上。拜仁方面伤愈的诺伊尔坐在板凳席，乌尔比希继续首发。金玟哉缺席，斯坦尼希奇客串中卫与戴尔搭档，博埃和莱默在两侧，中场基米希与帕夫洛维奇坐镇中路，奥利塞和萨内在两边。因为凯恩停赛，老将穆勒首发，与格纳布里组成锋线。

　　产后榜初度排尿很重要，可在产后 4 - 6 小时查验排尿，若有困难可通过听流水声、热敷下腹部等办法诱导。产后应赶快下床活动，这有助于促进血液循环，防备血栓构成，也利于胃肠活动康复，减轻腹胀等不适。